Здоров'я та краса

Здоров’я та краса - книги про те, як прожити здорове життя

Здоров’я та краса - два хвилюючих питання, які завжди на слуху. Адже кожен з нас бажає прожити цікаве, якісне та, сповнене здоров’ям та красою, життя. Кожен хоче отримати практичні рекомендації про те, як покращити та примножити рівень свого життя. А фундаментом благополуччя - є здоров’я, і на його основі вже будуються інші сфери. Де ж дізнатися всі секрети відмінного самопочуття, щоб примножити рівень здоров’я в рази? Гарним помічником у цьому будуть саме книги. Написані фахівцями у сфері здоров’я та краси, такі книги - це кращий путівник у світ відмінного самопочуття. Великий вибір книжкових бестселерів, що допоможуть вам віднайти власне джерело чудового самопочуття, пропонує наш інтернет-магазин Akvarel. Читайте, застосовуйте та будьте здоровими! 

Чому варто прочитати книги про здоров’я та красу

Читання вже, саме по собі є не тільки варіантом якісного дозвілля, але й сприяє неймовірній користі для розвитку нашого мозку. А це, вже перший крок до ментального здоров’я. Окрім цього, такі книги, містять інші переваги від читання, а саме:

• такі книги є одним з найнадійніших джерел інформації, особливо якщо їхніми авторами є лікарі, люди з відповідною освітою та досвідом. Особливо цінними є книги про ментальне здоров’я, де містяться дані різних досліджень з посиланнями на ці дослідження. 
• книги про красу містять практичні поради по догляду за собою, орієнтуючись на власні потреби. Книги про ментальне здоров’я містять поради як покращити своє самопочуття, як налагодити харчування, як менше нервувати та ін. Впровадження цих порад дозволить потужно повпливати на рівень та якість свого життя. 
• такі книги містять унікальний досвід автора, який він отримав і яким він бажає поділитися. Це може стати деякою підмогою, щоб уникнути власних помилок як у харчуванні та у стилі життя, так і в догляді за собою. 
• книги про здоров’я та красу надихають та мотивують на зміни, адже ви бачите той результат, який може бути отриманий. 

Книги про здоров’я та красу - це безцінний досвід автору у ваших руках. Обираючи для себе такий вид літератури, ви дізнаєтесь про працюючі інструменти, що дозволяють краще розібратися у собі і побудувати своє здорове та красиве майбутнє.

Книги про здоров’я: що варто прочитати

Зосередившись на комплексному покращенні свого здоров’я, варто попрацювати зі своїми звичками відносно свого образу життя. Вклад у власне самопочуття та здоров’я завжди окупається в рази і дарує зовсім інші відчуття та емоції. Виникає одразу багато питань і найголовніше - з чого розпочати власне самовдосконалення? Розкласти все по полицях і сформувати власну систему допомагають книги. 

Наш інтернет-магазин Akvarel підготував для вас підбірку книг, що зможуть покращити ваш рівень здоров’я та, відповідно, якість життя. 

• Дарка Озерна “Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя” - література з практичними порадами та рекомендаціями щодо покращення здоров’я і свідомого ставлення до власного життя. Унікальність цієї книги в тому, що більшість тезисів та висновків ґрунтуються на отриманих сучасних наукових даних та дослідженнях. Авторка рекомендує не впадати у крайнощі та не вірити у чарівні ліки, а дає - чіткі рекомендації як свідомо ставитися до власного здоров’я і налаштувати оптимальний та комфортний рівень життя для себе. 
• Ліза Москоні “Їжа для мозку. Наука розумного харчування” - їжа є основою для здоров’я не лише фізичного, але й ментального. Яка ж різниця між збалансованим харчування для тіла і мозку? Детальні відповіді на ці питання дає професорка неврології Ліза Москоні. Ця книга призначена для тих, хто бажає завдяки збалансованому харчуванню вибудувати на лише гарне тіло, але й здоровий мозок. Книга сповнена простих порад, як заряджати свій мозок, за допомогою харчування і взяти під контроль своє когнітивне здоров’я. 
• Домінік Спенст “6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим” - бестселер про дослідження у галузі сомнології. Автор книги заявляє, що сон - це джерело сили та молодості, стимулятор задоволення та засіб для схуднення одночасно. Домінік пише про те, що сон допомагає нам позбутися негативних емоцій, підвищує продуктивність, а також - покращує настрій та самопочуття. Найголовніше - книга містить практичні поради та вправи, які допоможуть позбутися проблем зі сном. А також, в книзі є розділ, де ви можете записувати свої думки про самопочуття, щоб розібратися з причинами, які заважають вам добре спати. 

Книги про жіноче здоров’я - це невичерпне джерело корисної та необхідної для життя інформації, і, найголовніше, практичних порад. Купити книгу, що допоможе зрозуміти та впровадити в життя практичні поради щодо покращення рівня здоров’я, ви можете у нашому інтернет-магазині Akvarel.

Книги про красу: сяйте та насолоджуйтесь своїм зовнішнім виглядом

Цілий спектр корисної літератури у галузі досягнення бездоганного зовнішнього вигляду, який зачаровує привабливістю та сяючою шкірою, пропонує наш інтернет-магазин Akvarel. Серед такої літератури варто виділити:

• Катажина Туск “Твій стиль” - путівник по дуже вдалому підбору одягу, який буде підходити саме вам та особливостям вашої фігури. Модна польська блогерка Катажина дає поради, як завжди виглядати неперевершено і, при цьому, що дуже важливо - витрачати на свій гардероб мінімум часу. 
• Стівен Р. Ґандрі “Парадокс довголіття. Як залишатися молодим до старості” - книга від відомого хірурга з порадами, як дожити до глибокої старості, зберігаючи та примножуючи своє здоров’я і покращуючи стан шкіри. Він розкриває всі секрети діяльності нашого мікробіома, який і визначає рівень нашого здоров’я протягом багатьох років. Як підтримувати мікроорганізми у відмінному стані та, чого вони потребують для власного процвітання - прості поради зібрані у книзі. 
• Ентоні Вільям “Секрети очищення. Що допоможе позбутися тривоги, депресії, акне, екземи, мігрені та проблем із кишківником” - світовий бестселер з основними секретами, як очистити свій організм. В книзі наведені загальні методики і протоколи щодо вирішення конкретних проблем організму та зниження рівня здоров’я. Ця книга буде дуже корисною як варіант книги про чоловіче здоров’я. А жінкам - вона буде надзвичайно корисною. 

Здоров’я та краса - це головні показники стану нашого життя. Тому книги для дорослих, що містять наукові дослідження про те, як покращити стан свого здоров’я, зробити мозок більш швидким та гострим, досягнути відмінної шкіри - це краще джерело інформації.