Цей простий у використанні фітнес-щоденник допоможе вам стати здоровішими! Якщо хочете схуднути, більше займатися спортом чи змінити щось у догляді за собою, скористайтеся цією зручною книжечкою. Завдяки цьому щоденнику ви зможете дотримуватися плану та не відстати від графіка.
Щоб сформувати та закріпити звички до здорового харчування та фізичних вправ, фіксуйте в ньому щоденні позитивні зміни:
- Записуйте щоденну статистику, свою вагу, що ви їли, скільки зробили фізичних вправ і як добре піклувалися про себе.
- Стежте за своїм прогресом. Завдяки щотижневому контролю ви зможете відстежувати зміни та коригувати звички.
- Відзначайте свої досягнення. Визначте цілі, виконуйте щоденні завдання, а тоді оцініть свій успіх.
Особливості:
- Автор: Колектив авторів
- Видавництво: Vivat
- Мова: Українська
- Палітурка: Тверда
- Кількість сторінок: 128
Доставка
