Ставати щодня молодшим, а не навпаки... Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Адже хронологічний вік - не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник.
Доктор Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна, так само як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу.
- Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров'я;
- Що таке епігенетика і до чого тут омолодження;
- Які зміни в щоденній рутині та раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше;
- Як зменшення біовика знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо.
Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від доктора Кари Фіцджеральд будете частіше чути: "А вам точно вже є 18?"
- Автор: Кара Фіцджеральд;
- Рік видання: 2023;
- Кількість сторінок: 528;
- Мова: Українська;
- Обкладинка: тверда;
- Формат: 135x205 мм;
- Вага: 500 г.