Книга "Трентон Н. Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу" (у) (8446)

• Опис

  Від фахівця з поведінкової психології руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу - це щоденна реальність багатьох людей.

  Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив, пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого. Розпізнати внутрішні тривоги. Сконцентруватися на хорошому й розслабитися. 

  Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам. Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим. Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками.

  Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно. Автор цієї книжки чудово розуміє, через що ви пройшли і в яку виснажливу ситуацію потрапили, тому радить, як вибратися з тієї пастки тривоги та стресу. 

  • Автор: Нік Трентон
  • Видавництво: Клуб Семейного Досуга
  • Мова: Українська
  • Палітурка: Тверда
  • Кількість сторінок: 192

• Характеристики

  • Артикул 822504
  • Бренд Видавництво Клуб Сімейного Дозвілля (КСД) (Україна)
  • Штрихкод 9786171298446
  • Мова Українська
  • Тип обкладинки Тверда
  • Рік видання 2023

• Доставка

  Доставка у місто Днiпро

  • Нова пошта відділення безкоштовна доставка замовлення від 1500 грн
  • Кур'єр "Нової Пошти" безкоштовна доставка замовлення від 1500 грн