Книга "Трентон Н. Сохраняйте спокойствие. 23 техники жизни без стресса" (у) (8446)

• Описание

  От специалиста по поведенческой психологии руки потеют, колени дрожат, мысли разбегаются и сложно сосредоточиться на текущих задачах из-за большого уровня стресса - это ежедневная реальность многих людей.

  Тревожность может помешать полноценной жизни и самореализации. Однако, к счастью, поведенческий психолог Ник Трентон знает, как выбраться из капкана панических атак и страхов, перестать зацикливаться на негативных мыслях. Как отслеживать деструктивные эмоции и локализовать негатив, проработать посттравматический синдром и избавиться от кошмаров пережитого. Распознать внутренние тревоги. Сконцентрироваться на хорошем и расслабиться. 

  Научиться преодолевать стрессовые атаки благодаря проверенным психологическим методикам. Фокусироваться на будущем и перестать мучиться прошлым. Начните жизнь без негативного стереотипного мышления, ежедневного стресса и бессонных ночей, окутанных мрачными мыслями.

  Прислушайтесь к советам, которые помогут перестроиться, контролировать мысли и изменить психические привычки. Достигайте большего, чувствуйте себя лучше и живите счастливо и беззаботно. Автор этой книги прекрасно понимает, через что вы прошли и в какую изнурительную ситуацию попали, поэтому советует, как выбраться из той ловушки тревоги и стресса. 

  • Автор: Ник Трентон
  • Издательство: Клуб Семейного Досуга
  • Язык: Украинский
  • Переплет: Твердая
  • Количество страниц: 192

• Характеристики

  • Артикул 822504
  • Бренд Видавництво Клуб Сімейного Дозвілля (КСД) (Україна)
  • Штрихкод 9786171298446
  • Язык Украинский
  • Тип обложки Твердая
  • Год издания 2023

• Доставка

  Доставка в город Днепр

  • Новая почта отделение бесплатная доставка заказа от 3000 грн.
  • Курьер "Новой Пошти" бесплатная доставка заказа от 3000 грн.