Bullet Journal на жовтень: трекери настрою і звичок📒

Осінь - саме час, щоб ефективно попрацювати і встигнути виконати більшість задуманих справ до Нового 2026 року. Це стосується кожної сфери вашої діяльності - робота, сім’я, домашні справи та ін. Та будь-яка з цих сфер потребує планування. Адже, де фокус - там і чудовий результат. 

Саме від фокусу та вашої організованості залежить успіх у навчанні, в роботі, і, навіть, в улюбленому хобі. І чим більше часу ви приділите певній сфері, тим кращий результат ви там отримаєте. Але як стати більш організованим у час постійних відволікань і спливаючих повідомлень? Як підвищити концентрацію та зосередженість, щоб впевнено йти до реалізації своїх планів та бажань, і наприкінці року підбити відмінні підсумки? Підсумки, які стануть приводом для власної гордості і замотивують на досягнення ще більших результатів. 

Ефективне рішення - ведення Bullet Journal. Це перевірений та дієвий спосіб як визначати свій напрямок руху, встигати більше та впевнено рухатися до реалізації задумів. В чому секрет ефективності Bullet Journal, як правильно вести блокноти та щоденники за цією методикою? І як отримувати чудові результати та досягати цілей? Про це, в нашій статті.

Що в основі планування за методикою Bullet Journal❓

Сучасний цифровий світ - це світ, сповнений можливостей та умов для реалізації більшості цілей та бажань. Але є і інша сторона високої технологічності - це постійне відволікання та розфокус. Спливаючі повідомлення, пошта, месенджери, соц. мережі - все сприяє тому, що мозок часто відволікається. І в результаті мозок перевантажений та непродуктивний. Здавалось би, ви постійно зайняті, а бажаних результатів - немає.

І Райдер Керол - письменник та графічний дизайнер знайшов унікальний спосіб як досягти великої продуктивності та особистісної ефективності. Він винайшов метод Bullet Journal. Цей метод простий, але дуже ефективний. Його використовують вже мільйони людей по всьому світу.  

Ведення журналу за методикою Bullet Journal  - це основа:

• для прийняття рішень
• для запису важливих думок в конкретний момент часу
• для аналізу по розподіленню вашого часу
• для впорядкування життя і ефективного руху до своїх цілей. 

Bullet Journal - це спосіб ведення щоденних записів, які допомагають стати:

• ефективнішим
• продуктивнішим
• сконцентрованішим
• організованішим
• уважнішим
• цілеспрямованішим.

І головне, енергійнішим - щоб жаги і наснаги вистачало на реалізацію всіх задуманих планів. І потрібно для цього небагато: блокнот, ручки чи лінери, маркери та наклейки і стікери. Тож, купуйте все необхідне, а в наших каталогах Akvarel ви знайдете товари для творчості, навчання та роботи, і гайда - до ефективного планування та реалізації задуманого. 

Що знадобиться для ведення Bullet Journal📑

Використовуючи планування за методом Bullet Journal - ви зможете впорядкувати життя, придбати необхідні навички і впровадити у життя гарні звички. 

Для ведення такого журналу вам знадобиться:

• блокнот
• ручка
• маркери
• наклейки
• стікери.

Блокнот може бути у вигляді щотижневика датованого чи ні, з лініюванням, з крапками або з чистими аркушами.

Ручки краще обирати такі, якими вам зручно писати та тримати у руках. Ручки-лінери допоможуть додати неймовірно високого контрасту та чіткості у ваше письмо. Обираючи лінери, спирайтесь на діаметр ручки та її колір. 

Маркери допоможуть сконцентрувати увагу на важливих аспектах записаного і додати значимості виділеному тексту. Кольорові маркери - це ідеальний спосіб структурувати написану інформацію.

Наклейки та стікери, в залежності від їхнього сенсу, можуть використовуватися для різних цілей в Bullet Journal:

• для прикрашання сторінок
• для нагадувань
• в якості трекерів настрою
• в якості трекерів звичок
• для акцентування уваги на потрібних елементах
• для додавання сторінкам особливого шарму.

Ці інструменти допоможуть створити свій власний ефективний журнал для реалізації всього задуманого вами у короткі терміни. І створити життя своєї мрії. 

Як планувати за системою Bullet Journal✨ 

Ось ми і дійшли до самої системи планування Bullet Journal. Коли ви заручилися необхідними інструментами  - саме час почати додати ефективності вашому життю.

З чого почати? 

1. Визначте ціль ведення вашого блокноту.

Це може бути:

• ефективне планування
• прописування кроків до реалізації конкретних цілей
• визначення власних пріоритетів розвитку
• впровадження нових звичок
• розвиток творчих здібностей та ін.

Ведення журналу за методикою Bullet Journal не має обмежень на рахунок направленості записів. Це може бути і звичайне вивантаження думок на папір. Це, до речі, дуже ефективний спосіб розвантажити мозок і зробити його яснішим та продуктивнішим. 

2. Придумайте власну систему умовних позначень

Саме в цьому пункті криється основа планування за системою Bullet Journal. 

Ціль - придумати власний набір позначень. 

Ваше завдання вигадати позначки для:

• запланованої справи
• виконаної задачі
• невиконаної задачі
• перенесеної задачі
• дуже важливої справи або майбутньої події
• ідей та роздумів.

В якості позначень можуть бути:

• різні значки
• наклейки
• стікери
• букви або цифри, або ін.

Що дає таке позначення?

1. Структурування планів, цілей, нагадувань, виконаних та невиконаних завдань за обраним позначенням.
2. Аналіз для визначення кроків для руху вперед.
3. Візуальне відображення власної ефективності.
4. Аналізування причини, чому сьогодні не вдалося виконати ту чи іншу задачу.
5. Нагадування про різноманітні зустрічі та важливі події.

Після визначення з цілями ведення Bullet Journal та власною системою позначень статусів задач, переходимо до запису в блокнот, згідно цієї методики від Райдера Керола.

Ведення журналу, використовуючи розворот блокнотів📖 

З цілями журналу визначилися, умовні позначки - вигадали. Тепер справа - за правильним записом у зошиті. 

Як це робити, згідно Bullet Journal?

Згідно методики, вам потрібно зробити розвороти. Це можуть бути розворот:

• на тиждень
• на місяць
• на півроку
• на рік.

Ці розвороти необхідно поділити на рівні частини, згідно того періоду, який ви обрали. І сенс тут в тому, щоб обраний період поміщувався на один розворот. 

Для кращої візуалізації та підвищення ефективності, записи краще робити у вигляді списків. 

Це можуть бути:

• перелік справ на день, тиждень, місяць, рік
• цілі на цей вказаний період
• дати з важливими подіями, днями народженнями, зустрічами та ін.
• можливо, витрати на цей період та ін.

Записуйте все, що для вас є важливим. Розворот на довший період часу підходить для глобальніших цілей, на менший - для повсякденних завдань. Розвороти на довгий період часу більш ефективні для аналізування отриманих результатів. На короткий - для задання собі плану регулярних дій. 

Поєднайте ці списки з тією системою позначень, яка вам подобається, і залишатиметься лише слідувати власному напрямку розвитку.

Bullet Journal на жовтень

Планування на цей місяць має на увазі списки на 31 календарний день. Ви можете розворот поділити на 4 частини - по одній колонці на тиждень. І в кожне віконце записати найважливіші завдання на один тиждень. 

На наступному розвороті - зробити поділ на 7 днів. Це буде тижневий планер, вже з більш конкретними завданнями та планами. 

Зробити ваш bujo october особливим та цікавим допоможуть:

• кольорові маркери та лінери
• наліпки
• стікери.

З їхньої допомогою ви можете зробити свій власний трекер настрою та звичок, закріпивши за кожним варіантом свій стікер. Це буде дуже цікаво. А як цікаво в кінці періоду за виконаними справами. Це неймовірно мотивує та надихає. 

Планування за системою Bullet Journal - це дуже ефективний інструмент, а ще й візуально - дуже привабливий та цікавий. Розфарбовуйте позначки різними кольорами, клейте стікери та наклейки, кресліть, робіть все, щоб ваш Bullet Journal став вашим помічником та натхненням. І тоді - ваші цілі будуть досягатися легко,  а ви будете сповнені енергією і ваш час - стане вашим другом для здійснення всіх запланованих цілей.