Bullet Journal на октябрь: трекеры настроения и привычек📒

Осень — самое время, чтобы эффективно поработать и успеть выполнить большинство задуманных дел до Нового 2026 года. Это касается каждой сферы вашей деятельности — работа, семья, домашние дела и т. д. И любая из этих сфер требует планирования. Ведь где фокус — там и отличный результат. 

Именно от фокуса и вашей организованности зависит успех в учебе, в работе и даже в любимом хобби. И чем больше времени вы уделите определенной сфере, тем лучший результат вы там получите. Но как стать более организованным во время постоянных отвлекающих факторов и всплывающих уведомлений? Как повысить концентрацию и сосредоточенность, чтобы уверенно идти к реализации своих планов и желаний, и в конце года подвести отличные итоги? Итоги, которые станут поводом для собственной гордости и мотивируют на достижение еще больших результатов. 

Эффективное решение - ведение Bullet Journal. Это проверенный и действенный способ определять свое направление движения, успевать больше и уверенно двигаться к реализации замыслов. В чем секрет эффективности Bullet Journal, как правильно вести блокноты и дневники по этой методике? И как получать отличные результаты и достигать целей? Об этом в нашей статье.

Что лежит в основе планирования по методике Bullet Journal❓

Современный цифровой мир — это мир, полный возможностей и условий для реализации большинства целей и желаний. Но есть и другая сторона высокой технологичности — это постоянное отвлечение и расфокусировка. Всплывающие сообщения, почта, мессенджеры, соц. сети — все способствует тому, что мозг часто отвлекается. И в результате мозг перегружен и непродуктивен. Казалось бы, вы постоянно заняты, а желаемых результатов — нет.

И Райдер Кэрролл — писатель и графический дизайнер — нашел уникальный способ достичь высокой продуктивности и личной эффективности. Он изобрел метод Bullet Journal. Этот метод прост, но очень эффективен. Его используют уже миллионы людей по всему миру.  

Ведение журнала по методике Bullet Journal  - это основа:

• для принятия решений
• для записи важных мыслей в конкретный момент времени
• для анализа распределения вашего времени
• для упорядочивания жизни и эффективного движения к своим целям. 

Bullet Journal - это способ ведения ежедневных записей, которые помогают стать:

• более эффективным
• более продуктивным
• более сконцентрированным
• более организованным
• более внимательным
• более целеустремленным.

И главное, более энергичным - чтобы жажды и вдохновения хватало на реализацию всех задуманных планов. И для этого нужно немного: блокнот, ручки или лайнеры, маркеры, наклейки и стикеры. Так что покупайте все необходимое, а в наших каталогах Akvarel вы найдете товары для творчества, учебы и работы, и вперед — к эффективному планированию и реализации задуманного. 

Что понадобится для ведения Bullet Journal📑

Используя планирование по методу Bullet Journal, вы сможете упорядочить жизнь, приобрести необходимые навыки и внедрить в жизнь хорошие привычки. 

Для ведения такого журнала вам понадобится:

• блокнот
• ручка
• маркеры
• наклейки
• стикеры.

Блокнот может быть в виде еженедельника датированного или нет, с линовкой, с точками или с чистыми листами.

Ручки лучше выбирать такие, которыми вам удобно писать и держать в руках. Ручки-линеры помогут добавить невероятно высокий контраст и четкость в ваше письмо. Выбирая линеры, опирайтесь на диаметр ручки и ее цвет. 

Маркеры помогут сконцентрировать внимание на важных аспектах записанного и добавить значимости выделенному тексту. Цветные маркеры — это идеальный способ структурировать написанную информацию.

Наклейки и стикеры, в зависимости от их смысла, могут использоваться для разных целей в Bullet Journal:

• для украшения страниц
• для напоминаний
• в качестве трекеров настроения
• в качестве трекеров привычек
• для акцентирования внимания на нужных элементах
• для придания страницам особого шарма.

Эти инструменты помогут создать свой собственный эффективный журнал для реализации всего задуманного вами в короткие сроки. И создать жизнь своей мечты. 

Как планировать по системе Bullet Journal✨ 

Вот мы и подошли к самой системе планирования Bullet Journal. Когда вы обзавелись необходимыми инструментами  - самое время начать добавлять эффективности вашей жизни.

С чего начать? 

1. Определите цель ведения вашего блокнота.

Это может быть:

• эффективное планирование
• прописывание шагов к реализации конкретных целей
• определение собственных приоритетов развития
• внедрение новых привычек
• развитие творческих способностей и др.

Ведение журнала по методике Bullet Journal не имеет ограничений по направленности записей. Это может быть и обычная выгрузка мыслей на бумагу. Это, кстати, очень эффективный способ разгрузить мозг и сделать его более ясным и продуктивным. 

2. Придумайте собственную систему условных обозначений

Именно в этом пункте кроется основа планирования по системе Bullet Journal. 

Цель - придумать собственный набор обозначений. 

Ваша задача придумать обозначения для:

• запланированного дела
• выполненной задачи
• невыполненной задачи
• перенесенной задачи
• очень важного дела или предстоящего события
• идей и размышлений.

В качестве обозначений могут быть:

• различные значки
• наклейки
• стикеры
• буквы или цифры, или др.

Что дает такое обозначение?

1. Структурирование планов, целей, напоминаний, выполненных и невыполненных задач по выбранному обозначению.
2. Анализ для определения шагов для движения вперед.
3. Визуальное отображение собственной эффективности.
4. Анализ причины, почему сегодня не удалось выполнить ту или иную задачу.
5. Напоминание о различных встречах и важных событиях.

После определения целей ведения Bullet Journal и собственной системы обозначений статусов задач, переходим к записи в блокнот, согласно этой методике от Райдера Кэрролла.

Ведение журнала, используя разворот блокнотов📖 

С целями журнала определились, условные обозначения - придумали. Теперь дело - за правильной записью в тетради. 

Как это делать, согласно Bullet Journal?

Согласно методике, вам нужно сделать развороты. Это могут быть развороты:

• на неделю
• на месяц
• на полгода
• на год.

Эти развороты необходимо разделить на равные части, согласно тому периоду, который вы выбрали. И смысл здесь в том, чтобы выбранный период помещался на один разворот. 

Для лучшей визуализации и повышения эффективности записи лучше делать в виде списков. 

Это может быть:

• перечень дел на день, неделю, месяц, год
• цели на этот указанный период
• даты с важными событиями, днями рождения, встречами и др.
• возможно, расходы на этот период и др.

Записывайте все, что для вас важно. Разворот на более длительный период времени подходит для более глобальных целей, на меньший — для повседневных задач. Развороты на длительный период времени более эффективны для анализа полученных результатов. На короткий — для постановки себе плана регулярных действий. 

Соедините эти списки с той системой обозначений, которая вам нравится, и останется только следовать собственному направлению развития.

Bullet Journal на октябрь

Планирование на этот месяц подразумевает списки на 31 календарный день. Вы можете разделить разворот на 4 части — по одной колонке на неделю. И в каждое окошко записать самые важные задачи на одну неделю. 

На следующем развороте — сделать деление на 7 дней. Это будет недельный планер, уже с более конкретными задачами и планами. 

Сделать ваш bujo october особенным и интересным помогут:

• цветные маркеры и линеры
• наклейки
• стикеры.

С их помощью вы можете сделать свой собственный трекер настроения и привычек, закрепив за каждым вариантом свой стикер. Это будет очень интересно. А как интересно в конце периода по выполненным делам. Это невероятно мотивирует и вдохновляет. 

Планирование по системе Bullet Journal - это очень эффективный инструмент, а еще и визуально - очень привлекательный и интересный. Раскрашивайте отметки разными цветами, клейте стикеры и наклейки, рисуйте, делайте все, чтобы ваш Bullet Journal стал вашим помощником и вдохновением. И тогда - ваши цели будут достигаться легко,  а вы будете полны энергии и ваше время - станет вашим другом для осуществления всех запланированных целей.