Книга "Василенко Ю. Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі" (у) (8932)

• Опис

  Тобі варто схуднути! Ні, краще набери кілька кілограмів. Увечері — лише салат. Треба їсти більше мʼяса. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси…

  Щодня ми чуємо суперечливі поради про харчування — з телебачення, соцмереж, від друзів, родичів і навіть незнайомців. У кожного — своя правда. У когось — дієта без глютену, у когось — інтервальне голодування, хтось не їсть після шостої, а хтось — тільки білки. І в цьому інформаційному шумі так легко загубити себе, почати сумніватися в кожному шматочку хліба та кожній ложці супу. Часто це призводить не лише до проблем з апетитом, а й до тривожності, провини та внутрішнього хаосу, що зʼявляється ще до того, як вечеря потрапляє на тарілку.

  Дієтологиня Юлія Василенко — не просто про їжу. Вона про усвідомлений підхід, турботу про себе та вміння слухати своє тіло. У цій книжці вона доводить, що здорове харчування — не про обмеження, а про свободу. Свободу вибору, свободу бути собою, свободу не відповідати чужим стандартам. І головне — це шлях до комфорту в тілі та гармонії в голові.

  Мета цієї книжки — змінити мислення про харчування: не лише що ми їмо, а чому ми це робимо. Вона допомагає переосмислити своє ставлення до їжі, до свого тіла, до власної цінності. Це не теоретичний підручник, а жива, практична книга, наповнена завданнями, вправами та щирими прикладами, які допоможуть налагодити здорові, спокійні, чесні стосунки з їжею.

  Ця книжка — для тих, хто:

  • хоче схуднути або навпаки — набрати вагу без надриву й стресу;

  • відчуває себе заручником постійних дієт і заборон;

  • має хаотичне або незбалансоване харчування;

  • хоче навчитися їсти з насолодою, без докорів сумління;

  • прагне прийняти своє тіло і перестати воювати з ним щодня.

   

  Це не черговий список «правильних продуктів». Це шлях до себе.

• Характеристики

  • Артикул 1006644
  • Бренд Видавництво Віхола (Україна)
  • Штрихкод 9786178178932
  • Мова Українська
  • Рік видання 2025
  • Тип обкладинки М'яка
  • Автор Юлія Василенко

• Доставка

  Доставка у місто Днiпро

  • Нова пошта відділення безкоштовна доставка замовлення від 3000 грн
  • Кур'єр "Нової Пошти" безкоштовна доставка замовлення від 3000 грн