Книга "Василенко Ю. Вместо диет. Как изменить пищевое поведение и отношение к пище" (у) (8932)

• Описание

  Тебе стоит похудеть! Нет, лучше набери пару килограммов. Вечером - только салат. Надо есть больше мяса. Никакого сладкого, молочного и забудь о чипсах...

  Каждый день мы слышим противоречивые советы о питании - с телевидения, соцсетей, от друзей, родственников и даже незнакомцев. У каждого - своя правда. У кого-то - диета без глютена, у кого-то - интервальное голодание, кто-то не ест после шести, а кто-то - только белки. И в этом информационном шуме так легко потерять себя, начать сомневаться в каждом кусочке хлеба и каждой ложке супа. Часто это приводит не только к проблемам с аппетитом, но и к тревожности, вине и внутреннему хаосу, который появляется еще до того, как ужин попадает на тарелку.

  Диетолог Юлия Василенко - не просто о еде. Она об осознанном подходе, заботе о себе и умении слушать свое тело. В этой книге она доказывает, что здоровое питание - не об ограничениях, а о свободе. Свободу выбора, свободу быть собой, свободу не соответствовать чужим стандартам. И главное - это путь к комфорту в теле и гармонии в голове.

  Цель этой книги - изменить мышление о питании: не только что мы едим, а почему мы это делаем. Она помогает переосмыслить свое отношение к еде, к своему телу, к собственной ценности. Это не теоретический учебник, а живая, практическая книга, наполненная задачами, упражнениями и искренними примерами, которые помогут наладить здоровые, спокойные, честные отношения с едой.

  Эта книга - для тех, кто:

  • хочет похудеть или наоборот - набрать вес без надрыва и стресса;
  • чувствует себя заложником постоянных диет и запретов;
  • имеет хаотичное или несбалансированное питание;
  • хочет научиться есть с наслаждением, без угрызений совести;
  • стремится принять свое тело и перестать воевать с ним ежедневно.

   

  Это не очередной список «правильных продуктов». Это путь к себе.

• Характеристики

  • Артикул 1006644
  • Бренд Видавництво Віхола (Україна)
  • Штрихкод 9786178178932
  • Язык Украинский
  • Год издания 2025
  • Тип обложки Мягкая
  • Автор Юлия Василенко

• Доставка

  Доставка в город Днепр

  • Новая почта отделение бесплатная доставка заказа от 3000 грн.
  • Курьер "Новой Пошти" бесплатная доставка заказа от 3000 грн.