Книга "Т. Марра. Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія. Робочий зошит" (у) (0984)

• Опис

  У своїй праці «Депресивні і тривожні. Діалектична поведінкова терапія: робочий зошит для подолання депресії та тривоги» Томас Марра адаптував потужні методи діалектичної поведінкової терапії до особливих потреб людей, які страждають на змішані депресію і тривогу. Це те, що професіонали називають коморбідною депресією і тривогою, коли у вас обидва розлади одночасно.
  
  Техніки і стратегії, представлені в цій книзі, треба використовувати систематично. І сприймати цю книгу як посібник з емоцій, який допоможе послабити змішані тривогу і депресію.
  
  Недостатньо прочитати цю книгу один раз, зробити кілька нотаток і чекати на емоційну трансформацію. На жаль, це так не працює. Практикуйте щодня. Зробіть копії аркушів наприкінці цієї книги й використовуйте їх як щоденні підказки для застосування емоційних і поведінкових стратегій, відмінних від тих, до яких ви звикли. Інша поведінка та інший підхід до вашого страждання можуть поступово призвести до змін, яких ви прагнете й на які заслуговуєте. 

   

  • Автор: Томас Марра
  • Тип обкладинки: М'яка
  • Мова: Українська
  • Кількість сторінок: 410
  • Видавництво: Видавництво Ростислава Бурлаки
  • Ілюстрації: Таблиці
  • Рік видання: 2024

• Характеристики

  • Артикул 1003363
  • Бренд Видавництво Ростислава Бурлаки (Україна)
  • Штрихкод 9786177840984
  • Мова Українська
  • Тип обкладинки М'яка
  • Рік видання 2024
  • Автор Томас Марра

• Доставка

  Доставка у місто Днiпро

  • Нова пошта відділення безкоштовна доставка замовлення від 3000 грн
  • Кур'єр "Нової Пошти" безкоштовна доставка замовлення від 3000 грн