Книга "Маслова О., Бєльська Н. Коли я нарешті висплюся?" (у) (0149)

Опис

Характеристики

Доставка і оплата

• Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати.

  Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати та прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.
  Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.

  • Автор: Ольга Маслова, Ніка Бєльська
  • Рік видавництва: 2021
  • Мова: Українська
  • Обкладинка: М'яка з клапанами
  • Количество страниц: 208
  • Вага: 0.211 кг
  • Формат: 130x200x16мм

• • Арт. 841779
  • Бренд Видавництво Віхола (Україна)
  • Штрихкод 9786177960149
  • Мова Українська
  • Тип обкладинки М'яка
  • Рік видання 2021

• Доставка у місто Днiпро

  • Нова пошта відділення безкоштовна доставка замовлення від 3000 грн
  • Нова пошта поштомат безкоштовна доставка замовлення від 3000 грн
  • Кур'єр "Нової Пошти" безкоштовна доставка замовлення від 3000 грн
  • Самовивіз з магазину безкоштовно