Книга "Маслова О., Бельская Н. Когда я наконец-то высплюсь?" (у) (0149)

• Описание

  Когда я наконец-то высплюсь? Этот вопрос мы задаем себе годами, убеждая самих себя в том, что вот уже скоро (после школы/экзаменов/работы/на старости) наладим этот процесс. Убеждаем себя так, как будто в этом есть что-то сложное, а у нас - неограниченный запас времени. Плохие и хорошие новости вместе: времени у нас мало, но, к счастью, в наших биологических ритмах нет никакой магии. Сон и биологические часы, по которым мы живем, - пусть сложные в работе механизмы, но все же их можно настроить.

  Достаточно лишь понять, как все это работает. Именно эти процессы в книге "Когда я наконец высплюсь? Как засыпать и просыпаться с удовольствием" объясняют биологи Ольга Маслова и Ника Бельская.
  Авторы описывают, как работают биологические часы и циркадные ритмы, что такое хронотипы, как наладить режим сна у взрослых и детей и стоит ли спать днем.

  • Автор: Ольга Маслова, Ника Бельская
  • Год издательства: 2021
  • Язык: Украинский
  • Обложка: Мягкая с клапанами
  • Количество страниц: 208
  • Вес: 0.211 кг
  • Формат: 130x200x16мм

• Характеристики

  • Артикул 841779
  • Бренд Видавництво Віхола (Україна)
  • Штрихкод 9786177960149
  • Язык Украинский
  • Тип обложки Мягкая
  • Год издания 2021

• Доставка

  Доставка в город Днепр

  • Новая почта отделение бесплатная доставка заказа от 3000 грн.
  • Курьер "Новой Пошти" бесплатная доставка заказа от 3000 грн.