Книга "Сандерз Дж. Диво п`ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку" (у) (2498)

• Опис

  Одна-єдина звичка може перевернути ваше життя, стати рушієм змін і наблизити до мрій, які здавалися недосяжними. Для автора цієї книги такою звичкою стало мистецтво раннього пробудження. Але це не про примус і не про жорсткі обмеження — це про вибір на користь себе. Уявіть ранок, який починається без поспіху, із відчуттям гармонії та спокою. Час, коли ви належите лише собі: можна повільно випити каву, виділити хвилинку для медитації або зануритися в улюблену справу, поки світ ще спить.

  Автор розвіює міфи про те, що успіх доступний лише "жайворонкам", які підриваються о 5-й ранку. Насправді ви самі можете обрати ідеальний час для пробудження, аби день починався у вашому темпі, з комфортом і натхненням. У книзі зібрано перевірені методики, які допоможуть поліпшити якість сну, навчитися легко вставати та ефективно використовувати ранковий час.

  Ця книга для всіх, хто хоче більше встигати без вигорання, хто прагне порядку в справах і голові, хто мріє зробити свій день наповненішим і продуктивнішим. Вона для тих, хто відчуває, що час змін настав, але не знає, з чого почати.

  Джеф Сандерз, автор цієї книги, — експерт із продуктивності, мотиваційний спікер і творець популярного подкасту The 5 AM Miracle. Він не лише розповідає про переваги ранніх підйомів, а й допомагає інтегрувати цю практику в життя легко та без стресу.

  Книжка нагадує, що зміни не обов'язково мають бути радикальними — інколи достатньо одного ранкового ритуалу, щоб запустити ефект доміно і поступово змінити своє життя.

  • Формат: 140х210 мм
  • Автор: Джефф Сандерс
  • Ілюстрації: Немає ілюстрацій
  • Видавництво: Наш Формат
  • Мова: Українська
  • Тип обкладинки: Тверда
  • Кількість сторінок: 168
  • Перекладач: Олександра Асташова
  • Рік видання: 2018
  • Папір: Офсетний
  • Оригінальна назва: The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast

• Характеристики

  • Артикул 638535
  • Бренд Видавництво Наш Формат (Україна)
  • Штрихкод 9786177552498
  • Мова Українська
  • Автор Джефф Сандерс
  • Тип обкладинки Тверда
  • Рік видання 2018

• Доставка

  Доставка у місто Днiпро

  • Нова пошта відділення безкоштовна доставка замовлення від 1000 грн
  • Кур'єр "Нової Пошти" безкоштовна доставка замовлення від 1000 грн