Книга "Сандерз Дж. Диво п`ятої ранку. Як підкорити свій день ще до сніданку" (у)

• Описание

  Одна-единственная привычка может перевернуть вашу жизнь, стать двигателем перемен и приблизить к мечтам, которые казались недостижимыми. Для автора этой книги такой привычкой стало искусство раннего пробуждения. Но это не о принуждении и не о жестких ограничениях - это о выборе в пользу себя. Представьте утро, которое начинается без спешки, с ощущением гармонии и покоя. Время, когда вы принадлежите только себе: можно медленно выпить кофе, выделить минутку для медитации или погрузиться в любимое дело, пока мир еще спит.

  Автор развеивает мифы о том, что успех доступен только «жаворонкам», которые подрываются в 5 утра. На самом деле вы сами можете выбрать идеальное время для пробуждения, чтобы день начинался в вашем темпе, с комфортом и вдохновением. В книге собраны проверенные методики, которые помогут улучшить качество сна, научиться легко вставать и эффективно использовать утреннее время.

  Эта книга для всех, кто хочет больше успевать без выгорания, кто стремится к порядку в делах и голове, кто мечтает сделать свой день более наполненным и продуктивным. Она для тех, кто чувствует, что время перемен настало, но не знает, с чего начать.

  Джеф Сандерз, автор этой книги, - эксперт по продуктивности, мотивационный спикер и создатель популярного подкаста The 5 AM Miracle. Он не только рассказывает о преимуществах ранних подъёмов, но и помогает интегрировать эту практику в жизнь легко и без стресса.

  Книга напоминает, что изменения не обязательно должны быть радикальными - иногда достаточно одного утреннего ритуала, чтобы запустить эффект домино и постепенно изменить свою жизнь.

  • Формат: 140х210 мм
  • Автор: Джефф Сандерс
  • Иллюстрации: Нет иллюстраций
  • Издательство: Наш Формат
  • Язык: Украинский
  • Тип обложки: Твердая
  • Количество страниц: 168
  • Переводчик: Александра Асташова
  • Год издания: 2018
  • Бумага: Офсетная
  • Оригинальное название: The 5 A.M. Miracle: Dominate Your Day Before Breakfast

• Характеристики

  • Артикул 638535
  • Бренд Видавництво Наш Формат (Україна)
  • Штрихкод 9786177552498
  • Язык Украинский
  • Автор Джефф Сандерс
  • Тип обложки Твердая
  • Год издания 2018

• Доставка

  Доставка в город Днепр

  • Новая почта отделение бесплатная доставка заказа от 3000 грн.
  • Курьер "Новой Пошти" бесплатная доставка заказа от 3000 грн.