Книга "Скотт Э. Спрадлин. Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью" (у) (0960)

• Описание

  Рабочая тетрадь Скотта Э. Спрадлина «Не позволяйте эмоциям управлять вашей жизнью. Как диалектическая поведенческая терапия поможет контролировать себя» представляет собой пособие по овладению собственных эмоций с помощью диалектической поведенческой терапии (ДПТ).

  Он будет полезен каждому, кто хочет уменьшить свою уязвимость к эмоциональным всплескам и избавиться от деструктивных убеждений, мыслей и суждений о себе.

  Благодаря ему вы узнаете:

  • Как проживать грусть, злость и страх.
  • Как понимать свои чувства.
  • Как распутать клубок эмоций.
  • Как усилить положительные эмоции.
  • Как научиться успокаивать себя.
  • Как четко выражать свои чувства.
  • Как разорвать круг депрессии и тревоги.

  Скотт Э. Спрадлин - магистр, специалист по диалектической поведенческой терапии.

   

  • Автор: Скотт Е.Спрадлин
  • Издательство:Издательство Ростислава Бурлаки
  • Язык: Украинский
  • Переплет: Мягкий
  • Количество страниц: 312

• Характеристики

  • Артикул 1003362
  • Бренд Видавництво Ростислава Бурлаки (Україна)
  • Штрихкод 9786177840960
  • Язык Украинский
  • Тип обложки Мягкая
  • Год издания 2024
  • Автор Скотт Е.Спрадлин

• Доставка

  Доставка в город Днепр

  • Новая почта отделение бесплатная доставка заказа от 1000 грн.
  • Курьер "Новой Пошти" бесплатная доставка заказа от 1000 грн.