Данное руководство содержит рекомендации по формированию полезных привычек и избавлению от вредных. В нем представлены задания, которые помогут читателю разобраться в своих привычках и факторах, влияющих на них, а также упражнения, которые помогут применить теорию «атомных привычек» и увидеть, как меняется его жизнь. Эта книга-практикум проведет читателя от понимания привычек к их воплощению в жизнь. В издании вы найдете:
- Шаблоны с инструкциями для удобного отслеживания прогресса и упорядочивания привычек.
- Советы по ведению рабочего дневника, которые помогут вам оценить свое физическое и социальное окружение, определить факторы, влияющие на вас, и разработать стратегию для достижения максимального успеха в борьбе с вредными привычками.
- Стратегии преодоления плато скрытого потенциала и соблюдения своих привычек, даже когда дела идут плохо.
- Планы по адаптации ваших привычек к жизни, которая постоянно меняется.
- Новые идеи автора о роли «веселья» в формировании привычек.
Характеристики:
- Автор: Джеймс Клир
- Издательство: Stone Publishing
- Количество страниц: 224
- Год издания: 2025
- Язык: украинский
- Иллюстрации: схемы, таблицы
- Тип обложки: твёрдая
- Формат: 170 × 221 × 24 мм