Озабоченный разум нуждается в отдыхе. Если вы не можете заснуть, просыпаетесь посреди ночи или слишком волнуетесь в течение дня, Кэтрин Николай предлагает здоровый способ успокоиться, ложась в постель: почитать классические рассказы перед сном. Истории, которые уже полюбились слушателям подкаста, который ведет Кэтрин Николай, дарят маленькие приятные радости, позволяющие расслабиться: весной вы украдкой нарвете сирени на заброшенной ферме, летом будете наблюдать за светлячками с веранды, осенью посетите производство сидра, в парке зажигаются фонарики на дереве. Кэтрин Николай, используя свой шестнадцатилетний опыт преподавателя медитации и йоги, создает богатый ощущением мир сна, учит жалеть себя и выбрасывать плохие мысли из головы, чтобы успокоить нервы и выработать привычку лелеять сон.
Автор : Кэтрин Николай
Издательство: КМ-Букс
Год издания : 2022
Переводная : Да
Язык : Украинский
Обложка: Твердая
Количество страниц: 228
Доставка
