Книга "Фанг Дж., Мур Дж. Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга" (р)

• Описание

  Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина, но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Нужно менять повадки. Но проросшие на почве определенного темпа жизни пищевые предпочтения не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить сумасшедшие деньги на дорогие "полезные" пищевые продукты, можно пойти гораздо проще - вернуться к "корням" - к посту, а точнее - интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодовки и рассеивает все скептические вопросы, обычно возникающие у тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких мучений, апатии или слабости. Никаких переживаний и утраты смысла жизни. Интервальное голодание – это не диета, а значит, она лишена всех минусов "ограниченной" жизни. Лишь легкость, красота и здоровье – естественные спутники системы профессора Фанга.

  Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что добровольное голодание полезно? Наверняка многие, кто впервые берет книгу доктора Фанга в руки, думают об этом. Скептицизм присущ человеческой натуре. Но, во-первых, интервальное голодание не имеет ничего общего с длительным отказом от еды (то есть голодных мучений не предполагается), а во-вторых, если обратиться к физиологии — понять, как работает в той или иной ситуации человеческий организм, система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в полноценном здоровье. Нашему телу на гормональном уровне необходимо иметь перерывы в пище. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, вес растет, иммунитет падает. В периоды голода обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. Голодание не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в другое время и помогает в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса. Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И... она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта до сих пор.

   

  
  Автор: Фанг Джейсон, Мур Джиммы
  Издательство: Форс
  Год издания: 2020
  Язык: Русский
  Переплет: Твердый
  Количество страниц: 336
  Формат книги: 70x100/16
  Бумага: офсет

• Характеристики

  • Артикул 783791
  • Бренд Видавництво Форс (Україна)
  • Штрихкод 9789669936646

• Доставка

  Доставка в город Днепр

  • Новая почта отделение бесплатная доставка заказа от 1500 грн.
  • Курьер "Новой Пошти" бесплатная доставка заказа от 1500 грн.